TOP 3 novoroční předsevzetí. Jak si udržet motivaci a neselhat?
13. 12. 16:18
Nový rok. Pro někoho důvod k velkým oslavám, pro někoho příležitost změnit svůj život díky novoročním předsevzetím. 88 % lidí je však nikdy nedodrží. Jak patřit k těm úspěšným 12 % a nedopustit, aby se z novoročního předsevzetí stala jen prázdná fráze? To vám prozradíme v dnešním článku.
1. Konečně zhubnu!
Začít hubnout od pondělí nám pokaždé záhadně nevyšlo, o Vánocích to pak završily hory cukroví a řízků, a nakonec to hubnutí zas a znovu musíme nechat na nový rok. Jejda. Jak ale jednou provždy zhubnout, a ne o tom jen mluvit? Naše rada zní: Nastavte si konkrétní a reálný cíl. Místo nic neříkajícího „zhubnout“ si na svůj pracovní stůl napište červeným fixem například: Zhubnout kilo za týden.
A pak začněte jednat, ale pozvolna.
- Místo jídelníčků na míru a drastických diet raději omezte sladké, pečivo a veškeré průmyslově zpracované potraviny.
- Najměte si trenéra, protože 80 % strava a 20 % cvičení.
- Řekněte o svém cíli všem okolo a nenechte se zahanbit.
- Jděte štěstí naproti a pořiďte si zeštíhlující boxerky Active Slimmer, které vám pomohou ubrat až přes 2 centimetry v pase za měsíc. A ano, vážně fungují!
… co když vám ale nadšení vydrží měsíc a pak ztratíte motivaci?
Tak udělejte všechno proto, abyste o ni nepřišli.
- Kupte si nové sportovní oblečení. Věřte, že v krásné a funkční sportovní podprsence se vám bude cvičit lépe.
- S půlroční permanentkou do fitka nebo na jógu svou lenost lehce překonáte. Peníze nenecháte přeci jen tak propadnout.
2. Naučím se cizí španělsky/šít/hrát na kytaru/…
Mezi další oblíbená novoroční předsevzetí patří naplnění dlouho odkládané touhy se něco naučit. Většinou to bývá cizí jazyk, nějaká kreativní činnost nebo třeba hraní na hudební nástroj. Hlavní problém v nedodržení těchto plánů tkví v tom, že se bez nich obejdete. Proto je odkládáte a odkládáte a nikdy se k nim nedostanete. Pokud vám cíl „Naučím se anglicky“ nepřijde dostatečně motivující, rozšiřte si jej na „Naučím se anglicky, abych se na dovolené domluvila a nemusela se na nikoho spoléhat“.
A pak se k cíli malými krůčky přibližujte.
- Zapište se do kurzu.
- Zařiďte si soukromé týdenní lekce.
- Dívejte se na seriály a filmy v angličtině.
- Učte se od svých dětí.
3. Začnu šetřit/vydělám víc peněz
Kdyby tak peníze rostly na stromě. Bohužel nerostou, a tak se lidé dnes a denně zabývají tím, jak k nim přijít. Nebo spíš, jak o ně nepřijít. Pokud jste si do diáře sebevědomě zapsali „Začít konečně šetřit“, tak to vezměte z druhého konce a ohlédněte se zpětně za svými výdaji, klidně si je sepište na papír. A pak sami posuďte, bez čeho se obejdete. Může to být oblečení, spousta kosmetiky, káva do kelímku nebo neustálé jezení v restauracích.
Tip: Motivujte se třeba tím, že ušetřené peníze si každý měsíc dáte stranou a v létě je pak použijete na dovolenou. Šetřením ovšem ještě nikdy nikdo nezbohatnul, takže jestli chcete peníze vydělat, investujte je, začněte podnikat, nebo pracujte na 200 % a usilujte o povýšení.